איך לשכנע בן זוג או בת זוג שמתנגדים לטיפול זוגי - מדריך רגיש וטיפים שעובדים

אז החלטת שהגיע הזמן ללכת לטיפול זוגי, אבל בן או בת הזוג שלך לא מתלהבים מהרעיון ומתנגדים להתחיל בטיפול זוגי. אתם לא לבד! זוגות רבים לא מסכימים על הצורך בטיפול זוגי ולא מאמינים שהוא יעזור לקשיים בזוגיות הספציפיים שלהם. גלו דרכים מכבדות ואפקטיביות לשכנע את הצד השני להצטרף לטיפול זוגי.

המפתח להצלחה בשכנוע של בן הזוג או בת הזוג שמתנגדים לטיפול זוגי, מתחיל בהבנה של המקורות האמיתיים לחששות לטיפול.

למה חלק מהאנשים מתנגדים לטיפול זוגי?

קודם כל, חשוב שנבין שזוגות ואנשים רבים מתנגדים לטיפול רגשי ולטיפול זוגי ודוחים אותו מסיבות שונות אפילו 5 שנים. זה נורמלי!  אז לפני שנתחיל במסע שכנוע דוחף ולא אפקטיבי, חשוב שניתן לגיטימציה לקושי ולהתנגדות לתהליך הטיפולי. רק כשנברר בסבלנות ונבין את מקור הסיבות והחששות האמיתיות להתנגדות לטיפול זוגי נוכל להתייחס עליהן בכבוד, ולרתום את הצד השני להגיע מרצון לספת הטיפולים או להסכים לנסות. עצם השיח האמפטי על הסיבות לסירוב מבלי לפסול, לזלזל או ללחוץ כבר יוצר תקשורת מקרבת.

אז איך לפתוח את השיחה בצורה נכונה?

הטיימינג והמקום המתאימים עושים את ההבדל

אל תפתחו את הנושא באמצע ויכוח, ברגע מתוח או בזמן מקלחות לילדים. בחרו זמן שקט, כשאתם שניכם רגועים ויש לכם פרטיות ופניות. השקיעו בבנייה של אווירה נעימה. זכרו, זו לא חקירה, האשמה או תחרות מי צודק, אלא שיחה משותפת בין בני זוג.

שיחה כנה ללא האשמות ואיומים מפחיתה התנגדויות

התחילו בשיחה כנה וישרה מהלב. במקום "אנחנו חייבים ללכת לטיפול", נסו משהו כמו: "אני מרגיש/ה שאנחנו קצת התרחקנו בזמן האחרון ורוצה למצוא דרכים לחזור להיות קרובים יותר". הדגישו שהרצון ללכת לטיפול בא ממקום של אהבה ורצון אמיתי לשפר ולחזק את הקשר, לא מתוך כעס, ביקורת או איום.

הקשבה אמיתית גם אם זה קשה וכבר לא רגילים

אל תקטעו כשבן או בת הזוג שלכם מסבירים את החששות שלהם. תנו להם מקום להביע את מה שמטריד אותם, גם אם זה קשה לשמוע. רבים מאתנו כבר לא רגילים לשיח רגשי והזמן שעבר גרם להתרחקות ולחוסר כבוד והקשבה הדדית. ההקשבה הזו היא הצעד הראשון בתיקון הקשיים בתקשורת ביניכם.

אסטרטגיות יעילות לשכנוע עדין

#1 לתת לצד השני אפשרות לבחור ולשלוט בתהליך

בזמן השיחה או השיחות תנו לבן או לבת הזוג שלכם להוביל ולקחת אחריות. שאלו לדוגמה: "איך אתה/את חושב/ת שאנחנו יכולים לשפר את המצב שלנו?" אולי יש להם רעיונות אחרים - שיחות פתוחות יותר ביניכם, בילויים משותפים ושינויים נוספים. אם הם ירגישו שיש להם שליטה על התהליך ויכולת בחירה, הסיכויים שיסכימו להצטרף לתהליך מתוך בחירה ולא מאיום.

#2 להסביר שזה ניסיון, לא מחויבות לכל החיים

כמו כל דבר, התחייבות ארוכת טווח לרוב מלחיצה ויוצרת התנגדות, לכן כדאי שנצמצם ונתמקד בהתחלה בניסיון. "בואו ננסה פגישה אחת ונראה איך זה מרגיש" נשמע הרבה פחות מפחיד מ"בואו נתחיל טיפול זוגי". הציעו מסגרת זמן מוגבלת - 2-3 פגישות - עם הבטחה שאם זה לא מתאים, אפשר להפסיק את הטיפול בלי שום לחץ.

#3 בלי לזלזל, לתת מענה לפחדים הספציפיים

אם בן או בת הזוג שלכם חוששים חשוב להבין בדיוק את המקור להתנגדות. במקרה שהצד השני מעלה התנגדות כמו: שהמטפלים יקחו צד ויאשימו, שלא יתחברו או שלא ירגישו בנוח לדבר. הסבירו להם שתפקיד המטפלים הזוגיים הוא לא לשפוט או לבחור מי צודק. המטפלים עוזרים לכם לשמוע אחד את השני ולמצוא דרכים טובות יותר לתקשר. זה לא משפט שדה או ברורות משפטית, אלא תהליך להרחבת המודעות ולשיפור התקשורת הזוגית.

#4 לשתף גם בחששות שלכם שהצד המתנגד לא ירגיש לבד

דברו בשיחה בפתיחות גם על החששות שלכם, שהצד השני ירגיש בנוח לשתף. הבטיחו לבן הזוג או לבת הזוג שלא תחשפו אותם ללא רצונם, והציעו להם לספר על חששותיהם בקצב שלהם. כך גם תגדילו את אמונם. מטפלים מנוסים יקשיבו ויתמודדו עם החששות בצורה רגישה ומכבדת. לרוב כשמדברים על המחסומים והקשיים, מרגישים הקלה ומקבלים כלים ספציפיים להתמודד איתם.

ומה אם הם עדיין מסרבים?

#1 התחילו בטיפול זוגי אישי זה עוזר, כי משתנה כל הדינמיקה הזוגית

אחת האפשרויות הכי יעילות זה להתחיל בטיפול רגשי אישי באוריינטציה זוגית - כן, זה עובד מצוין. אתם יכולים לעבוד על הבנת הדינמיקה של הזוגיות שלכם, לפתח כלים לתקשורת זוגית, ולהבין את התפקיד שלכם במערכת היחסים.

לעיתים, כשבן או בת הזוג מרגישים את השינויים החיוביים שאתם עוברים, הם מתחילים להנות מהשיפור בזוגיות מהשינוי של צד אחד, מתעניינים בתהליך ואולי אפילו מצטרפים בשלב מאוחר יותר.

#2 הציעו לבן/בת הזוג לדבר ולבדוק את המטפלים ואת החיבור בעצמם

לפעמים האפשרות וההזמנה "רוצה גם לדבר ולפגוש את המטפלים ישירות בלי לחץ ולהתרשם בעצמך?" יכולה לפתוח דלתות. יש אנשים שצריכים לבדוק ולהכיר את המטפלים בעצמם, להרגיש שהם בחרו ולא שדחפו להם. כך נוצר יותר אמון ויכולת להרגיש את הכימיה ולהתחבר למטפלת הזוגית או למטפל הזוגי. 

עוד טיפים שחשוב לזכור 

#3 אל תלחצו יותר מידי, זה דווקא מעלה את ההתנגדות

לחץ מופרז יכול לגרום לבן או בת הזוג שלכם להתנגד עוד יותר. לפעמים דווקא כשמשחררים זה עוזר. תנו להם זמן לעכל את הרעיון. לפעמים צריך כמה שיחות עד שהם מרגישים מוכנים ובשלים.

#4 זכרו, הטיפול הוא תהליך, לא קסם

הבהירו שטיפול זוגי זה לא קסם. זה עבודה משותפת שדורשת מחויבות ורצון טוב משני הצדדים. העבודה האמיתית קורה בין הפגישות, בשיחות שלכם בבית ובהטמעה של מה שלמדתם.

#5 התמקדו במטרה האמיתית ולא בריבים והאשמות

זכרו, המטרה היא לשפר את הזוגיות שלכם, לא "לנצח" בוויכוח על הטיפול ולהתנצח מי אשם ומי צודק. אם תתמקדו במטרה האמיתית בכל השיחות שלכם, יש סיכוי טוב שתמצאו דרך שתתאים לשניכם.

לסיכום, אני פה בגלל אישתי (או בעלי), אך זה תורם גם לי

זוגות רבים שמגיעים לטיפול זוגי, מביאים את התנגדותם ואת חוסר אמונם בטיפול ואומרים "אני פה בגלל אשתי". לפעמים לשכנע את בן או בת זוג להגיע לטיפול זוגי זה דורש סבלנות, הקשבה ורגישות. חשוב להתייחס לסיבה להתנגדות לטיפול, ולזכור שהתנגדות לטיפול לא אומרת התנגדות לשיפור הזוגיות. לעיתים זה פשוט אומר שהאדם צריך להרגיש יותר בטוח לפני שמתחילים טיפול זוגי, שבאמת מעלה קשיים ודורש מחויבות משני הצדדים. 

זכרו, גם אם בן או בת הזוג שלכם לא מוכנים עדיין, התחלה של תהליך אישי יכולה להניב שינויים מדהימים במערכת היחסים שלכם. לפעמים השיפור הזוגי מתחיל כשאחד מבני הזוג משקיע בצמיחה האישית שלו.

התאימו לי מטפלים מומלצים

> > דברו איתנו או התקשרו 077-5215080 ונעזור לך ולכם למצוא את המאץ' למטפלים זוגיים, לפסיכולוגים, למטפלים רגשיים (בכול התחומים) שיתאימו ושמומלצים באזור.

---