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ืจืืฆื ืืงืื ืืืืฆื ืืคืกืืืืืืืื ืืืืืคืืื ืจืืฉืืื ืืืชืืืื ืืืืคืื ืืืคืจืขืืช ืืืืื?
ื ืชืืื ืื ืืืคืืื ืคืจืืืื ืื ืืกืื ืืืืคืื ืืืคืจืขืืช ืืืืื ืืื ืฉืื, ืฉืงืจืืืื ืืืืืจ ืืืืจืื ืืฉืืืื ืื ืขืืฉืื ืืขืืืจ ืื!
ืืฉืืืช ืืืคืื, ืืชืืืช ืืืคืื ืคืกืืืืืืื ืชืงืฉืื ืืงืฉืืื ืืกืคืฆืืคืืื ืฉืื, ืืชืืฆื ืื ืืชืื ืืืืจ ืฉื 500 ืืืคืืื ืืืกืืืื ืืืืืืจืืช ืืืฉืืช, ืืช ืืืืฆ' ืืืืืืง ืขืืืจื!
ืืื ืืืืืช ืืช ืืืืคืื? ืืคืฉืจ ืืงืื ืืืืฆื ืืืืคืืื ืืืคืจืขืืช ืืืืื?
ืืชืืืืืืช ืขื ืืคืจืขืืช ืืืืื ืืื ืืืจืืืช ืืืืชืจ ืืื ืฉืืืื ืืืชื ืืืืฉืคืื. ืืืคืจืขืืช ืืืืื ืืฉ ื ืืืื ืืืชืืจืืจ, ืืืฆืขืจืื ื ืืคืืื ืืืจืื ืืืชื ืืืืืืช ืืกืื ืืช ืืืื. ืืคืจืขืืช ืืืืื ืื ืืชืขืชืขืืช ืืขืืืืืช ืืืืืืจ ืืื ืืืคืื ืืงืฆืืขื ืจื-ืชืืืื ืืืขืืจืืืช ืืืฉืืช ืืืฉืคืืชืืช.
ืืืฉืืืืช ืฉื ืคื ืื ืืืงืืืช ืืืืคืื ืืงืืืช ืืืขืืฅ ืืืืคืื ืืืืคืืื ืืืืืื ืื ืงืจืืืืืช. ืืืืฆื ืื ืืกืืื ืืืืืืจืืช ืืืฉืืช ืฉื ืืืืื ืืืช ืงืืื ืืืช, ืคืกืืืืืืืื ืืืืคืืื ืจืืฉืืื ืฉืืคืฉืจ ืืกืืื ืขืืืื, ืืืืื ืืขืืืจ ืืฆืืช ืืื.
ืืืืื ืืคืจืขืืช ืืืืื ื ืคืืฆืืช ืืคืฉืจ ืืืคื?
ืืคืจืขืืช ืืืืื ื ืคืืฆืืช ืืขืืงืจ ืืงืจื ืื ืืช ืืื ืื ืืืื ืืืชืืืจืืช, ืื ืื ืจืง. ืืืื, ืื ื ืฉืื, ืื ืืืจืื ืืื ืืืืื ืืืื ืืจื ืกืืืืื ืืืคืจืขืืช ืืืืื. ืืืจืื, ืื ื ืืื ืืช ื ืืขืจ ืืืืืืจืื ืจืืื ืคืื ืื ืืืื ื ืืืจืื ืืงืฉืจ ืืืืคืื ืืงืื ืืืืฆื ืืื ืฉื ืืงืฆืืข ืืืืืื ืืืืคืื ืืืคืจืขืืช ืืืืื. ืืคืจืขืืช ืืืืื ืืืืืช ืืืืืื ืืช ืืืฆืืื ืืืืื:
ืืืคืื ืืฉืื ืช ืืชืจ (Obesity, ืืืืืก) - ืืืืื ื ืืืฉืื ืช ืืชืจ ืืืงืืจ ื ืคืฉื, ืืื ืืื ืขืืื ืืืฉืงื.
ืืืคืื ืืื ืืจืงืกืื ื ืจืืืื - ืืืืื ืขื ืืชืช-ืืฉืงื, ืขืืกืืง ืืืืกืกืืื ืืืืืื ืืืืฃ ืืฉืืืคื ืืืืืืื ืืจืืื ืืืชื ืืคืฉืจื.
ืืืคืื ืืืืืืื ื ืจืืืื - ืืชืงืคื ืืืืื ืคืชืืืืืื ืืืชื ื ืฉืืืื ืืื ืขื ืืงืืืช ืืฉืืฉืืืื ืืืชื ื ืฉืืืื.
ืืืคืื ืืืืืืืกื ืืืืื - ืืชืงืคื ืืืืื, ืื ืืื ืืืชืจืืงื ืืช, ืื ืฉืืจืื ืืคืจืขื ืื ืืงืืฉืจืช ืืืฉืื ืช ืืชืจ.
ืืืคืื ืืืคืจืขืช ืืืื ืขืืช ืื ืืชืกืืื ืช ืืืืืื ืืืืืืช - ืืคืจืขืืช ืืืืื ืคืืืช ื ืคืืฆืืช.
ืืคืจืขืืช ืืืืื ืืฉื ืืืืื ืืืฃ ืืืืืื ืขืฆืื ื ืืืืื - ืืฆืืื ืืื ื ืคืืฆืื ืืฆื ืืชืืืจืืช, ืืชืืืจืื ืืืฆื ื ืฉืื. ืืคืจืขืืช ืืืืื ืืงืืฉืจืช ืื ืืคืืืขื ืขืฆืืืช.
ืื ืืื ืืกืืื ืืคืจืขืืช ืืืืืื ืืฆืจืื ืืืื ื ืืืืืงืช ืฉื ืืืจืื ืืงืฆืืข ืืืกืืืื ืืืืฉื ืืืคืื ืืฉืืื ืฉื ืืืืืื ืืืืคืื ืืืคืจืขืืช ืืืืื.
ืืงืฆืจื, ืืื ืืคืจืขืช ืืืืื?
ืื ืชืืืืจ ืงืฆืจ ืฉื ืืชืื ืืื, ืื ืืฆืืื ืืืื ืืช ืืืืจืืืืช ืืืช ืืืืคื ืืืชืขืชืข ืฉื ืืคืจืขืืช ืืืืื ืืกืืืืื.
ืืคืจืขืืช ืืืืื ืขืืืืืช ืืืื ืืืืื. ืืชืืืื ืื ื ืจืื ืืื ืืืืื, ืืจืืื ืื ืืฉืื ื ืฉืื ืืืขืืืช ืื ืืจืืืืืช, ืื ืืฉืืขืืืงืื ืืืืื ืืช ืืืงืืจืืช ืื ืคืฉืืื, ืฉืืจืื ืืืกืชืจืื ืืืืืืฉืื. ืืจืืช ืืืชื ืืืืช ื ืจืื ืืขืืชืื ืืจืืื ืชืืื ื ืืงืืืื ืืขืืกืืง ืืืืกืกืืื ืืืืฃ ืืืื ืฉื ืื ืก ืืืืฆื ืืื ื ืืื: ืฉืืฉืืืื, ืืงืืืช, ืื-ืืืืื ืื ืืืืืช ืืชืจ, ืกืคืืจืช ืงืืืจืืืช ืืขืืกืืง ืืืฉืงื. ืืจืื ืื ืคืฉืืช ืืกืชืชืจ ืขืืกืืง ืืืจืื ื ืืจืืืื ืขืืืงืื ืืื: ืืืืื ืืืฃ, ืืจืื ืืืฆืื ื, ืืืืืื ืขืฆืื, ืฉืืืื, ืืืืืื, ืืืืกืกืืืช, ืืืกืื ืืืฉืคืื ืืขืื ืืฆืืงืืช ืจืืฉืืืช. ืกืืคืืจื ืืืืกืื, ืืืกืชืจื ืืืชืืืืืช, ืืืืืฉื ืืจืืฉืืช ืืืขืจืืื ืืื ืืืชื ืืืืช ืื ืคืฉ ืืงืฉืื ืืืืคื ืืืขื, ืขื ืืืืืื ืืืื ืืขื ืืคื ืื ืืืืืื ืืืงืื.
ืืืืคืื ืืืขืืืช ืืืืื ืื ืืืชืจ ืืืจืื ืื ืืืงืืจืืช ืฉื ืืืคืจืขื ืืืื ืืฉืืืืื: ืืชื ืืืืชืืื, ืจืืฉืืื, ืืฉืคืืชืืื, ืืืจืชืืื ืืชืจืืืชืืื.
ืืื ืืืข ืฉืืงืื ืืืืฆื ืืืืืจืืช ืืืฉืืช ืฉื ืืื ื ืื ืืื ื?
ืืืคืจืขืืช ืืืืื ื ืืจืฉืช ืืืืจืืช ืืชืจ, ืื ืืฉ ืกืคืง ืืื ืกืคืง. ื ืืืืฅ ืจืง ืขื ืืืคืืื ืื ืืกืื ืืืคืจืขืืช ืืืืื ืฉืงืจืืืื ืืืืืจื. ืืื ืืฉืื ืืืฆืื ืืช ืืกืืจืช ืืืืคืื ืืืช ืืืืคืืื ืืืชืืืืื ืืื ืืืืืช, ืืื ืฉืืขืืืช ืืืืืื ืื ืืืืืจื.
ืื ืืืืื ืืฉืืืช ืืืชืืื ืฉืื ื?
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ืื 500 ืื ืฉื ืืืืคืื ืฉืืืืืจ ืฉืื ื ืื ืคืกืืืืืืืื, ืคืกืืืืืืืื ืงืืื ืืื (ืืืชืืืืืืช ื ืืกืคืืช), ืขืืืืื ืกืืฆืืืืืื, ืคืกืืืืชืจืคืืกืืื, ืืืคืืื ืจืืฉืืื, ืืืคืื CBT ืืืืืื ืืืช ืงืืื ืืืช. ืื ืืืืคืืื ืืืกืืืื ืืืืืืื ืืชืืืืื. ืื ืืืช ืืืื ืืืืืื ืื ืฉื ืืืงืฆืืข ืืืืจืื ืื ื ืืืฉืืช, ืืขืืจื ืชืืืื ืฉื ืืืื ืงืคืื ื. ื ืืืืฅ ืื ืจืง ืขื ืืืคืืื ืืขืื ื ืืกืืื ืจืืืื ืื ืืืืคืื ืืืคืจืขืืช ืืืืื ืืื ืฉืื.