טיפול פסיכולוגי בזום וטיפול רגשי אונליין - עזרה מקצועית בלי לצאת מהבית
- מומחי בקשר לטיפול
- 10 באפר׳ 2020
- זמן קריאה 3 דקות
עודכן: 8 במרץ
טיפול פסיכולוגי אונליין כבר מזמן אינו פתרון זמני למצבי חירום. מאז שטיפול בזום הפך לנפוץ, יותר ויותר אנשים מגלים שאפשר לקבל עזרה מקצועית ואפקטיבית, בלי לצאת מהבית ובלי להתרחק מהמרחב המוגן. טיפול רגשי בזום, טיפול זוגי בזום וכל סוגי הטיפולים הפסיכולוגיים זמינים היום אונליין. אז מתי טיפול בזום מתאים?
למי מתאים טיפול פסיכולוגי אונליין?
טיפול בזום מתאים כמעט לכל מי שמחפש טיפול רגשי או טיפול פסיכולוגי. הנה כמה מצבים שבהם טיפול אונליין יכול להיות הפתרון הנכון:
כשרוצים מטפלים עם התמחות ספציפית שלא נמצאים באזור - טיפול בזום מנגיש מטפלים מומלצים ללא תלות במיקום.
כשגרים באזורים מרוחקים - בפריפריה או באזורים שבהם ההיצע של מטפלים מוגבל.
כשמעדיפים טיפול מהבית - בגלל לוח זמנים עמוס, קשיי ניידות, או פשוט העדפה לסביבה מוכרת ובטוחה.
כששוהים בחו״ל - ישראלים ודוברי עברית שרוצים טיפול בשפה שלהם, עם מטפלים ישראליים מנוסים.
כשיש מצב חירום וחוסר ודאות - כשהלחץ והחרדה עולים, טיפול בזום מאפשר לקבל טיפול מידי בלי להסתכן.
טיפול זוגי בזום - גם כשבני הזוג לא באותו מקום, טיפול זוגי בזום מאפשר לעבוד עם שניכם במפגש משותף.
מה היתרונות של טיפול בזום?
נגישות מלאה - מכל מקום
טיפול פסיכולוגי אונליין מנגיש את הטיפול לכל מי שמתקשים להגיע פיזית לקליניקה — בגלל מרחק, קשיי ניידות, פציעה, או מגבלה זמנית. כל מה שצריך זה מסך, אוזניות ומקום שקט להתרכז בו.
משתלב בשגרה עמוסה וחיסכון זמן וכסף
בלי נסיעות, חניה ובזבוז זמן בכבישים, הטיפול בזום נכנס בקלות ללוח הזמנים. זה מתאים במיוחד כשיש ילדים קטנים בבית ולא רוצים לשלם על בייביסיטר, כשיש חיית מחמד שדורשת השגחה, או כשפשוט אין זמן לצאת מהבית.
יכולת מיקוד וריכוז
לפעמים דווקא בטיפול אונליין נוצר יותר מיקוד בתכני הטיפול. משהו בערוץ המתוקשב מפחית מוסחות והפרעות ומאפשר להתמקד בתהליך הטיפולי באפקטיביות רבה יותר.
תחושת ביטחון מהמרחב המוגן
יש אנשים שדווקא מרגישים יותר בנוח להיפתח כשהם בסביבה מוכרת ובטוחה. הבית מספק מרחב מוגן שמאפשר לדבר על דברים שקשה לומר, בקצב שלך ובלי לחץ.
טיפול זוגי בזום - גם כשבני הזוג רחוקים
מטפלת זוגית אונליין או מטפל זוגי בזום יכולים לעבוד עם שני בני הזוג גם כשהם לא נמצאים באותו חדר. זה רלוונטי במיוחד לזוגות שאחד מהם בחו״ל, בשירות מילואים, או במצבים שבהם קשה לתאם הגעה משותפת לקליניקה.
איך עובד טיפול רגשי בזום?
טיפול פסיכולוגי בזום עובד בדיוק כמו טיפול בקליניקה - פגישות שבועיות של כ-50 דקות, עם מטפלת או מטפל מוסמכים, בסביבה דיסקרטית ובטוחה. ההבדל היחיד הוא שאתם יושבים בבית או בכל מקום ולא בקליניקה.
הטיפול יכול להתבצע באמצעות:
זום (ZOOM) - האפשרות הנפוצה ביותר, עם וידאו ושמע איכותיים.
סקייפ (Skype) - חלופה מוכרת ונגישה.
וואטסאפ (WhatsApp) - שיחת וידאו נוחה ומוכרת.
מייט (Google Meet) - אפשרות נוספת לשיחות וידאו.
שיחה טלפונית - למי שמעדיף רק קול, בלי מצלמה.
שיחות הווידאו מאפשרות למטפלים ולמטופלים לנהל שיחה של ממש, עם קשר עין והבעות פנים. כך מטשטשת תחושת המרחק הפיזי ויוצר תחושת קרבה אמיתית.
זה לא מתאים לכולם, אבל שווה לנסות
חשוב לציין שטיפול בזום לא בהכרח מתאים לכולם ובכל מצב. יש אנשים שמרגישים שהמסכים יוצרים ריחוק, ושצריכים את הקרבה הפיזית של פגישה פנים אל פנים, כדי להיפתח ולתת אמון. במצבים מסוימים, כמו טיפול בילדים צעירים או במצבי משבר חריפים, טיפול בקליניקה עשוי להיות עדיף.
אם לא ברור לך אם טיפול בזום יעבוד לך - פשוט שווה לנסות. אחרי פגישה אחת אפשר להחליט אם ממשיכים אונליין או עוברים לטיפול בקליניקה. ההחלטה תלויה בך ובמה שנוח לך, ותמיד אפשר לשלב בין השניים. מתאמת הטיפול במרכז בקשר לטיפול תעזור לך להבין מה מתאים. השילוב של טיפול בזום מאפשר גמישות והיברידיות בתהליך הטיפולי בהתאם לצורך.
מה צריך לטיפול פסיכולוגי או זוגי בזום?
כדי שטיפול בזום יצליח, צריך מוכנות שלך ושל המטפלים, וכמה תנאים טכניים פשוטים:
מכשיר מתאים - מחשב, טאבלט או טלפון נייד עם חיבור אינטרנט יציב.
שמע תקין - אוזניות או מיקרופון. בטיפול זוגי בזום חשוב לוודא שאפשר לשמוע את שני בני הזוג.
מצלמה - כדי שהמטפלת או המטפל יוכלו לראות אותך בצורה ברורה ובזמן אמת.
סביבה שקטה ורגועה - שמאפשרת ריכוז ודיסקרטיות.
איך מתחילים טיפול פסיכולוגי בזום דרך בקשר לטיפול?
מרכז בקשר לטיפול פועל מאז 2007, עם מאגר של מעל 700 מטפלים מוסמכים בכל הארץ. כל סוגי הטיפולים זמינים גם בזום: טיפול פסיכולוגי בזום, טיפול רגשי בזום, טיפול זוגי בזום, הדרכת הורים ועוד.
התהליך פשוט:
פונים למרכז - בהודעה כאן או בוואטסאפ.
מתאמת טיפול מוסמכת מקשיבה - בשיחה אישית תבין את הקושי הספציפי שלך, את ההעדפות שלך ואת הדרך שמתאימה לך (זום, קליניקה או שילוב).
מקבלים המלצה אישית - מתוך היכרות אישית עם המטפלים שבמאגר, נמליץ על מטפלת או מטפל עם הניסיון וההתמחות שמדויקים לצרכים שלך.
נתאים לך את המטפלים בזום שמדברים בשפה שלך: עברית, אנגלית, ערבית, רוסית, צרפתית או בשפה הרצויה.
דווקא עכשיו, חבל להישאר לבד עם הקושי. הצעד הראשון מתחיל כאן בשיחה איתנו.
לקריאה נוספת:
תגובות