ืืืืื ืืงืฉืจ ืืืืคืื
ืืจืื ืืชืงืืคืช ืืงืืจืื ื ืืืคืงืืืืืืช ืืืืคืื ื- CBT
ืขืืืื: 6 ืืืืืณ 2022
ืืืช: ืฉืืจ ืืืืจ, ืคืกืืืืืืืืช ืืื ืืืืช ืืืืืืช ืืืืคืืช ืงืืื ืืืืืืช ืืชื ืืืืชืืช (CBT)
ืื ืื ื ื ืืฆืืื ืืชืงืืคื ืืืชืืจืช ืขืืืจ ืืืื ื. ืืืช ืชืงืืคื ืฉืืขืืืื ืืืชื ื ืืื ืงืฉืืื ืจืืื, ืืืืืืื, ืืืจืชืืื, ืืจืืืืชืืื ืื ืคืฉืืื. ืืขืจืขืจืช ืืช ืืืฆืืืืช ืืืช ืืืืืขื ืื ืฆืคืื ืืืืื ื, ืืฉื ื ืืช "ืืืงื ืืืฉืืง" ืฉื ืื ืฉืชืคืกื ื ืืืืืข ืืงืืืข, ืื ืฉืืืื ืืงืฉืืื ืจืืฉืืื ืื ืคืฉืืื, ืืืืืืจืช ืืงืฉืืื ืืจืืฉืืื ืขืืืจ ืื ืฉืื ืืืชืืืืืื ืขืื ืืืืื ืฉื ืฉืืืจื.
ืขื ืืืช, ืืื ืืื ืืืืชื ื ืืืืคื ืืืืืื ืฉืื, ืืชื ืื ืืืืื ืืืืืืืืื ืฉืื, ืืขื ืื ืชืงืืคืช ืืงืืจืื ื ืืฉืคืืขื ืขื ืื ืืื ืืืืคื ืงืฆืช ืฉืื ื. ืืฆืืืช ืืืืคืืจื ืฉืืืืชื, "ืืืื ื ืืืืชื ืกืขืจื ืื ืื ืืื ืืกืืจื ืืฉืื" ย (ืฉืืื ื ืืืจ). ืืชืื ืขืืืื ืขื ืืืืคืืื ืืกืืืืื ืืืคืจืขืืช ืืจืื ืฉืื ืืช ืืฉืืืช ืืืคืื ืงืืื ืืืืื-ืืชื ืืืืชื (CBT), ืืืืืชื ืืกืคืจ ืชืืืืืช ืืืคืืื ืืืช ืืื ืฉืื ืืขืื ืงืฉืืื ืฉืื ืื, ืืืืื ืืชืืืืกืืช ืืืคืืืืช ืกืืืขื ืืื. ืืืืจ ืื ืืชืืงื ืืืกืคืจ ืกืืื ืืจืืืช, ืืืฆื ืชืงืืคื ืืืช ืืฉืคืืขื ืขืืืื, ืืื ืื ืืืชืืืืช ืฉืืฉ ืืขืฉืืช ืืืืคืื.
ืืจืืช ืืจืืืืช (Health Anxiety):ย ืืจืืช ืืจืืืืช ืืื ืืจืื ืืืชืืืืช ืืืืื ืืืคืจืืช ืืืจืืืืช ืืืืฃ, ืืฉืฉ ืืืืื ืืืืคื ืืชืืื, ืืฉืจ ืืขืชืื ืืืืื ืืืืงืืจืื ืชืืืคืื ืืฆื ืจืืคืืื, ืืืืงืืช ืจืคืืืืืช ืฉืื ืืช, ืขืืกืืง ืืืคืจื ืืืจืืืืช ืืืืฃ, ืืืืื ืขืืืืช ืืืชื ืืืืืืช ืืฉืจ ืขืืืืืช ืืืืื ืืกืืืื ืจืคืืื, ืืชืคืืกืช ืืืื ืืกืืื ืืืืจืื*. ืขืืืจ ืื ืฉืื ืืืชืืืืืื ืขื ืืจืืช ืืจืืืืช, ืืงืืจืื ื ืืืืืจื ืืช ืืืจืื, ืืืืืฆืจืช ืขืืืจื ืงืืฉื ืืฉืืขืืชื. ืืฆื ืื ืฉืื ืฉืืืฉืฉ ืืืืืช ืืื ืืืื ืืืืืช ืชืกืืื ืื ืืืคืชื ืืจืื ืืืืืื ืืื ืืืจื ืืืืื ย ืืฉืืืจืชื, ืืงืืจืื ื ืืขืฆืืื ืืฉืฉ ืื ืคื ืขืฉืจืืช ืืื ืื. ื ืืื ืฉืืฆื ืจืืื ื ืขืืจื ืืืืจืื ื ืืคืืืช ืคืขื ืื ืคืขืืืื ืืช ืืืืฉืื ืฉืืืื ืื ืื ื ืืืืื ืืงืืจืื ื, ืืขืงืืืช ืชืืืฉืช ืืืืฉื, ืฉืืขืื ืืืืื, ืืื', ืืืืื ืืฃ ืืืงื ื ืืืืื ืชืกืืื ืื ืืื, ืืชืืืขืฆื ื ืขื ืจืืคื ืื ื ืืืงื ื ืืงืืจืื ื "ืืืชืจ ืืืืื". ื ืืชื ืื ืื ืืฉืขืจ, ืขื ืื ืืชืืืืืื ืื ืฉืื ืฉื ืืืืชื ืืืืืืืืืช ืืื ืื ืกืืช ืืืืจืืืข ืืช ืืืจืื ืขื ืืื ืืืืงืืช ืืกืื ืื ืื ืขื ืืื ืืืื ืขืืช ืืืืืฆืืืช ืืืฆืืื ืฉืืชืคืืกืชื ืืกืื ืื ืืืชื.
ืชืงืืคืช ืืงืืจืื ื ืืืืฆืจืช ืืฆื ืืชืขืชืข, ืื ืืืจืื ืฉื ืืฉืื ืืขืืจ ืืืชื ืืืืช ืืืฆืืืขื ืขื ืจืืช ืืจืื ืืืืื ืืขื ืงืืฉื ืจืืฉื, ื ืืฉืืื ืืืื ืื ืืจืืืืืืื. ืื ืืคื ื ืฉื ื, ืืืืื ืืฉืืืื ืืคื ื ืืฉืืื ืืืจืืื, ืกืจืื ืืืืืข ืืืคืืฉ ืืืจืชื ืืฉื ืืฉืฉ ืืืืืืง, ืื ืืงืคืื ืขื ืฉืืืคืืช ืืืืื ืชืืืคืืช, ืืื ืืขืืืื ืขื ืงืืฉื, ืืืื ืื ื ืืฉืืืช ืืืชื ืืืืืืช ืืงืืืืืช, ืื ืฉืืงืฉื ืืืชืจ ืืืืืช ืืชื ืืืืืจ ืืืชื ืืืืช ืืืขืืื ืขื ืืจืื, ืืืชื ืืืช ืชืืืื ื ืืจืืืืช ืืืฆื.
ืืชืืืืกืืช ืืืคืืืืช:ย ืืืืช ืืืกืงืืื ืฉื ืื ืืื ืืืืงื ืืืืื ืืช ืื ืืืืจืืช ืืืืื ืืช ืื ืืื ืืืฆื, ื ืขื ืืืืงืื ืื ืืืชื ืืฆืืื ืืขืืจ, ืขื ืืืืคื.ืช ืืืฆืข ืืขืจืื ืืืืฉ ืืืืก ืืืืืคื.ืช, ืืืืืื ืืืื ืืชื ืืืืืืช ืืืืงืืช ืืืืืคื.ืช ืื ืืชื ืืขืืื ืขื ืืืืืชื, ืืืชื ืืืชื ืืืืช ืืื ืกืืืจื ืืืฆื ืืงืืฆืื ื ืืงืืื. ืื ืืืฉื, ืืืืคื.ืช ืฉืืืงืฉ.ืช ืืืื ืืช ืืืกื ืืคื ื ืืืฉืืื ืื, ืืชื ืืืืช ืืืช ืชืืฉื ืืืื ืื ืืจืืืืืืืช ืืชืืืืช ืืช ืืืฆื. ืืขืืืช ืืืช, ืืืืืช ืืื ืชืืืคื, ย ืืืืื ืชืื ืืืืงืช ืืฆืืืช ืืืืืืจ ืืื ืื ืืืืืืง ืืฉืืจ ืื ื ืืืืช, ืื ืคื ืืื ืฉืืืขืืช ืืืืืงืช ืงืืจืื ื, ืืืืืืช ืืืืฉื ืืืืืืืืช ืืืืื ืขืืืืช ืืืชื ืืืืืืช ืืืืื ืืฉืจ ืืงืฆืื ืืช ืืช ืืจืืช ืืืืืคื ืืืืืงืืช ืื, ืืืขืืืื ืชืืื ืขื ืืคืกืงืช ืืชื ืืืืืืช ืืื. ืื ืืืช ืืฆื ืืื ืืงืืช ื ืืกืคืืช ืฉื CBT ืืขืืืื ืขื ืืจืื: ืืืฉืืช ืงืืื ืืืืืืืช ืืืืื ืืช ืืช ืืคืขืจ ืืื ืืกืื ื ืืืืืฉืืช ืืืืืช ืืงืืจืื ื, ืืืื ืืกืืืื ืื ืืง ืืฉืืขืืชื ืืขืงืืืช ืืืช, ืืื ืืื ืืงืืช ืืืืืืืช ืืฉืืช ืืจืื, ืืืืืช ืืืชื ืืื ืื ืกืืช ืืืขืืื ืืืชื.
ืืจืื ืืืจืชืืช:ย ืืจืื ืืืจืชืืช ืืื ืืคืจืขืช ืืจืื ืืืชืืคืืื ืช ืืคืื ืืกืืืืืฆืืืช ืืืจืชืืืช, ืื ืืืืฆืืข ืคืขืืืืช ืืคืืืื ืืืืฉืคืืช ืืช ืืืื ืืืืงืืจืช ืื ืฉืืคืื ืฉื ืืืจืื. ืืืฉืฉ ืฉืื ืืืชื ืืืืช ืชืืื ืืืืืฉืช ืื ืืฉืคืืื ืืืืื ืืืจืื, ืืืืืื ืืืชืืื ืืืืคืง ืืืืฅ, ืืกืืงื, ืจืขื ืืืืฃ, ืืขืื. ืื ืฉืื ืืกืืืืื ืืืจืื ืืืจืชืืช ืืจืืื ืืืืื ืข ืืืฆืืื "ืืืืืฆืื" ืื ืืืืื ืืืชื ืืชืื ืืฆืืงื ืขืื*. ืืกืืืืื ืืืจืื ืืืจืชืืช ืืืืื ืืืงืื ืืฉืืขืืชืืช ืืืจืื ืืชืงืืคืช ืืงืืจืื ื. ืื ืืืืืช ืฉืืื ืืืืช ืืืขืืจ ืืืฆืืื ืืืชืืืืืืช ืขื ืืจืืขืื ืืืจืชืืื, ืืืืื ืืจืื ืืงืื ืืืืื ืขืืืจื. ืกืืฃ ืกืืฃ ืืืชื ืืืืช ืฉืืื ืืื ื ื ืชืคืกืช ืืืจืืื ืืื ืืจืืืื ืืืืื ื ืืืจืชืืช, ืืื ืืงืืืื ืืช ืืืืย ืืืืืืืืฆืื ืฉืื ืืืชืืืื ืขื ืกืืืืืฆืืืช ืืืจืชืืืช. ืขื ืืืช, ืืืื ืขืืช ืืืช ืืืชืืืืืืช ืืื ื ืคืืขืืช ืืืืืชื ืืืืื ืืจืืืง, ืืืืช ืืืืกืืช ืืงืืจืื ื, ืื ืฉืื ืืื ืืืคืฉืจืื ืืืจืื ืฉืืื ืื ืื ืืช ืืืืื ืืืขืฆืื ืืืืื ืข ืืืชืืืืืืช. ืืืฉืจ ืืื ืืชืืืืืืช ืขื ืืืจืื, ืืืืื ืืืื ืงืืื ืื ืขืืืื ืืืชืจ, ืื ืื ืืื, ืื ื ืื ืขืื ืืคืืชืื ืืืืืืชืืื ืืืชื ืืขื ื ืขื ืฆืจืืืื ืืืืจืชืืื. ืืฉ ืืกืืื, ืื ืืขืชืื ืืืืงื ืืืชื ืืืืช ืืืืจืชืืช ืืชืื ืคืืืคืืจืื ืฉื "ืืื" ืืคืืืคืืจืืืช ืืืืืช, ืืืืื ืืขืืจืจ ืืจืื ืจืื ืืฉื ืื ืฉืืืืืจ ืืืฆื ืื ืื ืฉืื ืจืืืื ืืช ืขืฆืื ืืืืคื ืฉืื ืืืจืื ืจืืืื ืืืชื, ืื ืฉืืขืื ืืช ืืืงืื ืืงืฉื ืฉืืื ืืขืฆืื. ืจืืื ืืืืชื ื, ืืืืื ืฉืืืช ืืื, ืจืืืื ืืื ืื ืื ื ื ืจืืื ืืืฆืืื ืืขืกืืงืื ืืื. ืขืืืจ ืื ืฉืื ืืืชืืืืืื ืขื ืืจืื ืืืจืชืืช, ืืขืืกืืง ืืขืฆืื ืืืืื ืฉืื ื ืจืืื, ืืืืจืื ืืื ืฉืื ืืฉืืคืื ืืืืจืื ืืฆืืจื ืืืช, ืืืื ืืื ืืข ืืชื ืืคืฉืจืืช ืืชืฉืืืช ืื ืืืืจืื ืืืชืืื ืืคืืืฉื, ืื ืืฃ ืืืื ืขืืช ืืืฉืชืืืืช ืืฉืืืืช ืืื.
ืืชืืืืกืืช ืืืคืืืืช:ย ย ืืชืงืืคืช ืืกืืจ ืืจืืฉืื ืืื ืืชืืืืื ืืืจืื ืืืืจืชืืช ืชืงืืคื ืฉื ืืงืื, ืืืื ืคืขืืื ืจืืืช, ืืงืื ืืืช ืืืืื ืืืืืจื ืขื ืืืฆืืื ืืืกืืจ ืืืืืจื ืืืชืืืืืืช. ืขื ืื, ืื ืืืืื ืชืงืืคืืช ืืกืืจ, ืืฉืืื ืืฉืงืขืช ืืืืฅ ืขื ืื ืช ืฉืื ืืฉืงืืข ืื ืืืงืื ืืื ืื ืืืืงืื ืืืืืื ืฉืืืขืืจ ืืชืืืืืืช. ืืฉ ืืฉืืืืช ืืืืฉื ืืืชืืืืืืช ืื ืืืฉืจ ืืชืงืืคื ืืื ื ืืืจืฉืช ืืืช, ืขื ืื ืช ืืืคื ืืืืื ืืืืช ืฉื ืฆืืจื, ืืื ืืืืฆืจ ืืฆื ืฉื ืจืืจืกืื. ืืืืืจ ืืืฆื ืืืชืืจ ืืืืืื ืืืกืืจืช ืืืคืื CBT, ืืฉืจ ืืืง ืืฉืืขืืชื ืืื ื ืืื ืชืืจืืื ืฉื ืืฉืืคืืช โ ืงืฉื ืืืื ืืืืฉืื ืืช ืืืชืืืืืืช ืืืฉืจ ืืืฆืืืืช ืืื ื ืืืคืฉืจืช (ืืืฉื โ ืืืืืคื.ืช ืืชืจืื.ืช ืืืืื ืขื ืขืืืชืื ืืืืื ืืจืืืช ืืฆืืจืืื ืืขืืืื, ืื ืืขืช ื ืืจืฉ.ืช ืืขืืื ืืืืืช ืืืืคืฉืจืืช ืืืืช ืืื ื ืคืชืืื ืืคื ืื). ืืืช ืืืืื ืืช ืขืืืจ ืืืืคื.ืช ืืืืืืคื.ืช ืืืคื ืืช ืืืฆืืจืชืืืช ืืืืฆืื ืืจืืื ืืืืฆืจ ืืฉืืคื ืืืจืชืืช, ืื ืืจื ืคืืืคืืจืืืช ืืืจืืืืืืืช, ืื ืืืฆืืืืช ืืืืชืจืืช (ืืืฉื: ืืฆืืื ืืกืืคืจืืจืงื, ืืืืช ืืืจืงืืช, ืืื ืืืื).
ืืจืื ืืืืืืชย (General Anxiety Disorder โ GAD):ย ืืกืืืืื ืืืคืจืขืช ืืจืื ืืืืืืช ืืชืืคืืื ืื ืืืืื ืืช ืืจืืื, ืืืืคืืขื ืืืืคื ืื ืคืจืืคืืจืฆืืื ื ืืชืืืื ืืืืจืืขื ืืืื ืฉืืืจืชืืื. ืืืจืื ืืืืื ืืืืคืืข ืืืืก ืืืืืื ืืืื ืืจืืืืชืืื, ืืืืืืื, ืชืขืกืืงืชืืื, ืื ืืืชืืืืกืืช ืืืกืื ืืช ืฉืื ืื ืืืืฉืฉ ืืืชืจืืฉืืชื. ืืืืื ืืืืื ืืืชืืคืืื ืืืืกืจ ืื ืืื, ืชืืืฉืช ืืชื, ืืืกืจ ืจืืืื, ืืคืจืขืืช ืืฉืื ื, ืืขืื. ืชืืื ืืืืื ืืื ืืื ืืชืืื ืืช ืขืจืืื ืฉื ืืืื โ ืืืืจืื ืืืฉืืืื ืขืืืจื. ืื ืืื ืืืื ืืจืื ืืกืืืืืช, ืื ืขืืืจ ืืกืืืืื ืืืคืจืขื ืืืช, ืืืืื ืืช ืืื ื ืืจืื ืืช, ืืืชื ื ืฉืืืช, ืืืืืื ืืืจืืื ืืืืชืืช ืืืืืืช ืืืืื.*ย ย ืขืืืจ ืืกืืืืื ืืืคืจืขืช ืืจืื ืืืืืืช, ืชืงืืคืช ืืงืืจืื ื ืืื ืืจ ื ืจืื ืืืืืืช ืืืฉืฉืืช, ืืจืืืืชืืืช, ืืืืืืืช, ืจืืฉืืืช, ืืขืื. ืชืงืืคื ืืืช ืืืืืจื ืืช ืืฆืื ืืจืืฉื ืืืช ืืกืืืคืืืืื ืืื ืื ืกืืืืื.
ืืชืืืืกืืช ืืืคืืืืช:ย ืืืกืืจืช ืืืืคืื ื-CBT ืืืคืจืขืช ืืจืื ืืืืืืช, ืงืืื ืฉืืืืฉ ืืืฉืืคืืช ืืืฆืืืืช ืืืืืืื, ืขืืืื ืขื ืืืืื ืืืืจื, ืืืจืช ืืืืฉืืืช ืืืืื ืช ืืืฉืื ืืืืจื ืืืืืช, ืืืจืช ืืจืืฉืืช ืืืชืืืื ืืืืฉืืชื-ืจืืฉื ืฉืืืืืคื ืขืืืจ ืืืฉืจ ืืืจืื ืขืืื ืืฆืคื, ืืื ืืื ืืงืืช ืืชืื ืืืฉืช ื-ACT (ืืืื ืืคืืื ืก, ืงืืื ืฉื ืืืฉืืืช ืืจืืฉืืช, ืืคืจืื ืืื ืืืฉืื ืืืฆืืืืช, ืืขืื). ืืืืช ืืืืคืจืขืช ืืจืื ืืืืืืช ืืฉื ื ืืจืืื ืจืืืช ืืืื ืืืื ืืืืื, ืืฉ ืืืชืืื ืืช ืืืืคืื ืืื ืืืืคื.ืช ืืืืคื ืืืฉื. ืืืชืืจ ืืืฉืืขืืชื ืืืืคืื ืื ืืื ืฉืืขืื ืฉืืืืคืื ืฉืืืฃ ืืืืฆื ืืช ืืฆืื ืื ืคืฉื ืฉื ืฉื ืืืืืคื.ืช, ืืืฆืืืืช ืืืืจืืืช ืคืืขืืช ืืืืืื ืืืคืื ืืืงืฉื ืืืืืืจื ืืช ืืืฆื. ื ืืจืฉืช ืืชืืื ืืืืื ื ืืืขืืืืช ืืืืคืื ืื ืืฆื ืืืืคื.ืช ืืื ืืฆื ืืืืืคื.ืช, ืืื ืื ืืืืืืฆืื ืืฉืื ืื ืืฆื ืืืืืคื.ืช
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J.G. Asmundson, S. Taylor, B.J Cox (editors),ย Health Anxiety- Clinical and research perspectives on Hypochondriasis and related conditionsย ,(2001) John Wiley and Sons, LTD