ืืืืืฆื ืื ืขื ืืืืคืืื ืฉืืื ืืชืืืืื ืื
ืจืืฆื ืืงืื ืืืืฆื ืืืืคืื ืคืกืืืืืืื ืืืืืคืื CBT ืคืจืื ืืืืืื ืืืืืืืจืื?
ื ืชืืื ืื ืืืคืื CBT ืื ืืกืื ืืืืคืื ืืงืฉืืื ืืื ืฉืื, ืฉืงืจืืืื ืืืืืจ ืืืืจืื ืืฉืืืื ืื ืขืืฉืื ืืขืืืจ ืื!
ืืฉืืืช ืืืคืื, ืืชืืืช ืืืคืื ืคืกืืืืืืื ืชืงืฉืื ืืงืฉืืื ืืกืคืฆืืคืืื ืฉืื, ืืชืืฆื ืื ืืชืื ืืืืจ ืฉื 500 ืืืคืืื ืืืกืืืื ืืืืืืจืืช ืืืฉืืช, ืืช ืืืืฆ' ืืืืืืง ืขืืืจื!
ืืื ืืืืืช ืืช ืืืืคืื ืื ืืคืฉืจ ืืงืื ืืืืฆื ืืืืคืื CBT ืฉืืขืืื ืื?
ืืืจ ืืื ืืื ืืืจืืฉื ืฉืื ืื ืืฉืชืคืจืช? ืืืจืื, ืืืืฅ ืืืืชื ืขืืืื? ืืฉืื ืืขืืง, ืื ืืจืคื ืืคืืื ืืืืื ืฉืื? ืืฉ ืขืื ืืืื ืงืฉืืื ืืืืืื ืจืืฉืืื ืืืชื ืืืืชืืื ืฉืืืคืื CBT ืืงืฆืืขื ืืืืจืื ืืืื ืืขืืืจ. ืืื ืืืืืช ืืืกืืื ืื ืืคืฉืจ ืืงืื ืืืืฆื ืืคืกืืืืืืืื ืืืืืคืืื ืจืืฉืืื ืืืกืืืื ืืืชืืืื ืืืืคืื CBT.
ืืืงืื, ืืืืื ืืื ืืืืคืืฉืื ืืืืคืื ืื ืืืืืื, ืืืืจ ืขื ืืืจืื ืืื ืืงืื ืืืืฆืืช ื"ืฉืืืขืืช", ืืคืฉืจ ืคืฉืื ืืงืื ืืืืฆื ืืืื ื ืฉืืชืืืื ืืืืืง ืขืืืจื. ื ืืชื ืื ืืืืฆื ืฉืืคืฉืจ ืืกืืื ืขืืื ืืืืคืืื ืฉืืืงื ื ืืชืื ืืืืืจ ืฉืื ื ืฉืืจืื ืืืชื, ืืชื ื ืื ืืืื ืืืชืืืื ืืืขืืจื ืื ืืืคืืืช ืืช ืืืจืืืช ืืืช ืืงืฉืืื ืืกืคืฆืืคืืื ืฉืื.
ืืืืื ืงืฉืืื ืืืคืื CBT ืืืื ืืขืืืจ ืืืืืื ืืืืืืืจืื?
ืืืืืจืื ืืืืจืื ืจืืื ืคืื ืื ืืืื ื ืืืจืื ืืงืฉืจ ืืืืคืื, ืืืืงืฉืื ืืืืฆื ืืืืคืื CBT (ืกื ืื ืื) ืืืืืื ืื ืืขืฆืื. ืืืคืื ืงืืื ืืืืื ืืชื ืืืืชื ืืื ืืืืข ืืืืคืื ืืคืงืืืื ืืืจืืืช, ืืืืฆืื ืืืจืืืืืช ืืืืื. ืจืืื ืคืื ืื ืืืื ื ืืืจืื, ืืืืงืฉืื ืืืืฆื ืฉืืคืฉืจ ืืกืืื ืขืืื ืืืฆืืื ืืืืื ืืืืืื:
ืืืคืื CBT ืืืจืืืช ืืื ืกืืื - ืืจืื ืืืจืชืืช, ืคืื ืงืื ืืจืืช ืืืื ืื ืืจืืืื ืืช ืขืืืื, ืืจืืช ื ืืืฉื ืืขืื ืืืื ืืืจืืื ืืืจืืืช ืกืคืฆืืคืืืช ืืืืืงืืืช ืืืืจืืืช ืืืืืืช.
ืืืคืื CBT ืืืชืงืคื ืืจืื ืืกืืืืช ืฉืื ืืช - ืืชืงืฃ ืืจืื ืืื ืืฆื ื ืคืฉื ืฉื ืืืฅ ืืืืขืงื ืงืฉื ืฉืืืืื ืื ืืชืกืืื ืื ืคืืืืื ืืื: ืืืคืง ืืืืจ, ืืืขื ืงืฉืื ืฉืื ื ืืขืื.
ืืืคืื ืืคืืืืืช - ืคืื ืขืฆืื ืืืืจื ืืฉืืชืืง ืืืืืื: ืืืืจืคืืืื, ืงืืกืืจืืคืืืื, ืืจืืช ืืืกื, ืคืืืื ืืืืข ืืขืื ืคืืืืืช.
ืืืคืื ื-OCD ืืืืืกืกืืืช - ืืืฉืืืช ืืืจืื ืืช ืืืืืกืกืืืืืช ืืืชื ืืืืืืช ืืคืืชืืืช ืืืงืกืืืช.
ืืืคืื ืืืืืื ืืช - ืฉืืืจืืช ืืืขืืืช ืฉืืฉ ืืื ืืืืจ ืืื ืืืืืืื ืืช ืฉืงืฉืืจื ืืืืื ืขืืช ืืืจืื.
ืืืคืื ืืฉืืืื ืืื ืืืื ืืขืกืื - ืืฆืืื ืฉื ืืขืก ืงืืฆืื ื, ืืืืื ืฉืืืื ืฉืืืืจ ืขื ืขืฆืื ืืืขืืชืื ืืืจื ืืคืืืขื ืขืฆืืืช ืืืคืืืขื ืืืืจืื.
ืืืคืื ืืงืฉืืื ื ืืกืคืื - CBT ืืืื ืืขืืืจ ืื ืืืืคืื ืืืืืืื ืืืืจืืืื (PTSD), ืืืืคืื ืืืคืจืขืืช ืืืืื ืืื ืืืืฆืขื ืืืฉืืช ืืืจืืช ืืืฉืืืช, ืืืชืืืืืืช ืขื ืืฉืืจืื ืืืื ืืืื ืืื ืืืฉืื ืื ืืจืืืื ืืืคืืกื ืืฉืืื.
ืืืคืื CBT ืืืืืื, ืื ืืขืจ ืืืืชืืืจืื - ืื ืืืืื, ืื ื ื ืืขืจ ืืฆืขืืจืื ืืืื ืืืชืืืจืืช ืกืืืืื ืืืจืืืช, ืืคืืืืืช, ืืืืืกืกืืืช, ืืืจืืืืืช, ืืืืืืื, ืืืขืกืื ืื ื ืฉืืืื ืืขืื. ืืืคืื CBT ืืืืืื ืืืื ืืขืื, ืื ืืืจืฉ ืืชืืืืช ืื ืืืืคืื ืืืืืื ืืื ืืขืจ ืืื ื ืืกืืื ืืืืคืื CBT.
ืืืคืื CBT ืืืื ืืคืงืืืื ืืื ืืืชื ืืฆืืื ืืืขืื ืงืฉืืื ืจืืื ืืืจืื, ืื ืืฆืืืช ืืืืคืื ืชืืืื ืืืชืืื ืฉืื ืืืืฉืช ืืืืคืื ืืืขืืงืจ ืืืืืืจ ืืืืฉื ืืืืคืื ื-CBT.
ืื ืื ืืืคืื CBT ืืืื ืืื ืขืืืจ?
ืืืคืื CBT (ืกื ืื ืื ืื ืกืืืืื) ืืื ืืืคืื ืงืืื ืืืืื ืืชื ืืืืชื (Cognitive Behavioral Therapy). ืืจืขืืื ืืืืฉืช ืืืคืื ืื ืืื ืฉืืื ืืืฆืืจ ืฉืื ืื ืืฆื ืืืืืจืื, ืืืืื ืื ืืขืจ, ืืฉ ืฆืืจื ืืฉืื ืื ืชืคืืกืช ืืืฆืืืืช (ืืื ืฉืืงืืื ืืืืคืื ืงืืื ืืืืื), ืืฆื ืฆืืจื ืืืืืื ืืืชืจืืื ืฉื ืืชื ืืืืืืช ืืืฉืืช (ืืื ืฉืืงืืื ืืืืคืื ืืชื ืืืืชื).
ืืืืื ื ืืฉ ืืคืืกืื ืืืจืืืื ืฉืืฉืคืืขืื ืขื ืืืืคื ืฉืื ืื ืื ื ืืืฉืืื, ืืจืืืฉืื ืืืชื ืืืื ืืื ืกืืืืืฆืื. ืืืคืื ืืืืงื ืกืืื ืฉืื ืื ืืคืืกื ืืคืจืฉื ืืช ืืืืชื ืืืืช, ืืืคืฉืจ ืื ื ืืกืื ืคืืชืจืื ืืืฉ ืืืืชืืืื ืขื ืืงืืฉื ืฉืืืืจื ื.
ืจืืื ืืืืืคืืื ืืฉืืืื ืืช ืืืฉืช ื-CBT ืืืืคืืืื ืคืกืืืืืืืื ืืืืืคืืืื ืจืืฉืืื, ืืืชืื ืืงืฉืืื ืืกืคืฆืืคืืื ืฉื ืื ืืืช ืืืื.
ืืืคืื CBT ืืชืืื ืืงืฉืืื ืกืคืฆืืคืืื ืืืืคืืืืื ื ืงืืืชืืื ืืงืฆืจื ืืืื, ืืขืืืช ืืืคืื ืคืกืืืืืืื ืืื ืืื ืืืืืื.
ืืื ืืืข ืฉืืงืื ืืืืฆื ืืืฉืืช ืืืืคืื CBT ืฉืืืืืง ืืชืืืื ืื?
ืกืื ืืฆืืืช ืืืืคืื, ืืืชืืื ืืืืืืื ืืืืคืื CBT ืฉืืชืืืืื ืืืืฉืืืช ืฉืื ืืื ืืกืื ืืืืคืื ืืืจืืืช ืืืงืฉืืื ืืื ืฉืื. ืืชืืืช ืืืคืื ืขื ืืืคืื CBT ืฉืืชืืื ืืื ืืชืืืืื ืื, ืจืง ืขืืืืื ืืืืืืจ ืืช ืืืจืื, ืืืฆืืจ ืืืชืจ ืชืกืืื, ืืืืื ืืืืืืื ืืื, ืืืืงื ืืฉืืื ืืืื ืืืืืืฅ.
ืื ืืืืื ืืฉืืืช ืืืชืืื ืฉืื ื?
ืืื ื ืชืืื ืื ืืืคืื CBT ืืืกืืืื ืฉืืืงื ื?
ืืืืืจ ืฉืื ื 500 ืื ืฉื ืืืคืื ืืืกืืืื ืืชืืืื ืืืคืื ืจืืื ืืืื: ืืืคืื CBT ืืืืืื, ืื ืืขืจ ืืืืืืืจืื, ืคืกืืืืืืืื, ืคืกืืืืืืืื ืงืืื ืืื, ืขืืืืื ืกืืฆืืืืืื, ืคืกืืืืชืจืคืืกืืืื, ืืืคืืื ืจืืฉืืื ืืืืคืืื ืืืืืื ืฉืขืืจื ืืชืืืืช ืืืืคืื CBT.
ืืืชืื ืืฆืืจื ืฉืื ืืขืืชืื ื ืืืืฅ ืขื ืืืคืืื ืืืฉืืืื ืืืฉืืช ืืืคืื ืืื: ืืืื ืืคืืื ืก, DBT ,ACT ,EMDR ืืื-ืคืืืืง, ืืืฃ ื ืคืฉ ืืืืืืืื.
ืื ืืืช ืืืื ืืืืืื ืื ืฉื ืืืงืฆืืข ืืืืจืื ืื ื ืืืฉืืช, ืืื ืขืืจื ืชืืืื ืฉื ืืืื ืงืคืื ื. ื ืืืืฅ ืื ืจืง ืขื ืืืคืืื ืืขืื ื ืืกืืื ืืืชืืืืืืช ืจืืืื ืืืืช ืืืืคืื ืืงืฉืืื ืืื ืฉืื.